Milioni di persone hanno scoperto al giorno d’oggi i benefici del movimento. Diversi studi recenti hanno dimostrato che le persone attive vivono in maniera molto più soddisfacente, hanno più resistenza, reagiscono meglio alle malattie e restano in forma. Il movimento inoltre accresce la fiducia in noi stessi, ci rende meno vulnerabili alla depressione, e spesso, anche se in tarda età, stimola nuovi progetti con rinnovata energia. La consapevolezza di ciò, unitamente alla maggiore attenzione nei riguardi della salute, cambia il nostro stile di vita. E’ ormai evidente che l’unico modo per prevenire i disturbi collegati all’inattività è fare attività, e…