Se la salute ti sta veramente a cuore, fermati, leggi, rifletti, documentati ulteriormente e chiamami. Non sarà difficile scegliere una strada che sicuramente ti aiuterà a gestire al meglio la tua salute. Vivere in salute vuol dire prendersi cura dell’organismo in modo globale con dei semplici ma importanti gesti che contribuiscono a migliorare la qualità della nostra vita.
Uno degli errori più comuni quando si decide di perdere del peso è ridurre drasticamente quello che siamo abituate a mangiare saltando pranzi e cene.
Seguire una dieta equilibrata è sempre importante ma lo è ancora di più ora che l’estate ha appena lasciato il posto all’autunno. Il cambio di stagione porta spesso con sé malanni, stanchezza e mancanza di concentrazione. Il migliore modo per combatterli?
Dal punto di vista della nutrizione una sana alimentazione, con alimenti che hanno azione specifica anti-ossidante, riveste un ruolo di notevole importanza nella prevenzione dello stress ossidativo provocato dai radicali liberi.
Dieta chetogenica e sport di resistenza: cosa dice la scienza La dieta chetogenica è di recente stata proposta anche per gli sport di resistenza, ossia di endurance.
Perché diventare vegetariani? Sono vari i motivi che inducono a scegliere un’alimentazione vegetariana. In uno studio che Demoscope ha condotto nel 2017 per conto di Swissveg sulla dieta vegetariana, il 78% degli intervistati ha indicato come motivazione principale il benessere degli animali.
Le vitamine sono molto diverse tra di loro, sia per struttura chimica, sia per le funzioni svolte nell’organismo, ma una cosa le accomuna: sono tutti elementi “fondamentali” ossia…
sistono grassi che costituiscono la membrana delle nostre cellule, garantendole fluidità, permettendo scambi cellulari e di nutrienti, e formando una barriera contro i radicali liberi…
Riassumendo, possiamo dividere gli alimenti in due macro gruppi…
Gli atleti, sia che svolgano attività sportive di forza che di resistenza, hanno un aumentato fabbisogno di proteine…
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