SPUNTINO SI…. MA SENZA INGRASSARE
Uno degli errori più comuni quando si decide di perdere del peso è ridurre drasticamente quello che siamo abituate a mangiare saltando pranzi e cene.
GLUTAMMINA
Se fai Sport,avrai sicuramente sentito parlare della l glutammina (o glutamina), un aminoacido essenziale spesso utilizzato sotto forma di integratore alimentare come sostegno energetico e dei processi di recupero psicofisico.
10 SUPERFOOD PERFETTI PER L’AUTUNNO
Seguire una dieta equilibrata è sempre importante ma lo è ancora di più ora che l’estate ha appena lasciato il posto all’autunno. Il cambio di stagione porta spesso con sé malanni, stanchezza e mancanza di concentrazione. Il migliore modo per combatterli?
CATABOLISMO MUSCOLARE
Tutto l’equilibrio e il benessere muscolare si basa sul metabolismo di quest’ultimi. Esso è il frutto di due processi opposti, il catabolismo e l’anabolismo.
INFLUENZA STAGIONALE E COME TORNARE AL MASSIMO
In questo periodo è uno dei problemi che maggiormente affliggono il nostro fisico…
HEAVY DUTY DI MIKE MENTZER
In questi ultimi tempi certamente tutti gli appassionati del settore del gioco del ferro, avranno certamente sentito parlare più che in altri tempi dell’allenamento breve, intenso ed infrequente.
COME AUMENTARE I PESI NEL GIUSTO MODO
Hai intenzione di migliorare la tua massa muscolare? Vuoi quindi aumentare i pesi che usi senza ovviamente farti male?
IL RIPOSO DELLO SPORTIVO
Cos’è il recupero ? Una volta entrati nel mondo dello sport, riuscire a rallentare il ritmo non è sempre facile..
LE FIBRE MUSCOLARI
Cosa sono le fibre muscolari? Il corpo umano è composto da oltre 650 muscoli, suddivisi in due categorie. I muscoli lisci fanno sì che i nostri organi assolvano ogni giorno le loro funzioni: sono i muscoli che lavorano in piena autonomia e sulla cui attività non abbiamo alcun controllo (muscoli involontari).
VENE VARICOSE E PALESTRA.. BENEFICI O RISCHI ?
Consigli per praticare attività fisica in modo corretto e sicuro per le vostre vene I benefici dell’attività fisica regolare sono ormai ampiamente accertati. Tuttavia è opportuno che i pazienti conoscano una serie di cose affinchè l’esercizio fisico possa essere praticato in modo corretto e non pericoloso.
