Comprendiamo meglio quali siano le differenze principali dell’allenamento con le macchine rispetto ad uno con i pesi a corpo libero, analizzando 5 parametri di base per conoscere quale sia il metodo migliore in termini di efficacia e benefici!
Per il supporto dell’attività fisica di allenamento e per l’agonismo è fondamentale la scelta di una alimentazione adeguata, che soddisfi l’elevato fabbisogno energetico…
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